Energético

Ter mais disposição para trabalhar,estudar, dar conta das tarefas diárias ou fazer uma atividade física regularmente nem sempre é fácil. E, nesses casos, o energético pode ser uma boa opção!

Esta bebida tem algumas substâncias estimulantes na sua formulação, como a taurina e a cafeína. Ambas ajudam a aumentar a atividade do sistema nervoso central e também fazem a pressão cardíaca subir.

É por isso que, ao tomar um energético, a sensação de cansaço tende a diminuir, o que é ótimo para conseguir ter mais concentração e melhorar o rendimento. Para saber mais, acompanhe todas as informações neste texto!

Como o energético funciona?

Os efeitos positivos independem da marca e estão em todos eles, como no caso do energético Monster ou do Red Bull, que são alguns dos mais conhecidos dos consumidores.

Cada um dos elementos presentes na composição de um energético age de uma forma diferente no organismo, e a combinação de todos eles é o que deixa o corpo mais agitado.

A cafeína inibe o hormônio do sono, as vitaminas do complexo B ajudam a combater o cansaço e a taurina é responsável por ajudar a manter o foco e a atenção.

Quando tomar energético?

Todos esses efeitos fizeram com que o energético Red Bull e outros passassem a ser presença constante nas festas e baladas, sendo consumidos pelo público que quer aproveitar por mais tempo e com mais energia.

Porém, é importante lembrar que o energético não deve ser consumido junto com bebidas alcoólicas, pois, em doses mais altas, é uma mistura que pode fazer mal à saúde.

Os energéticos também são muito consumidos por estudantes que precisam passar muitas horas debruçados sobre os livros, especialmente aqueles que vão prestar concursos.

Embora possam realmente ajudar a aumentar o rendimento, a recomendação é de não exagerar no consumo, pois passar muitas noites em claro também pode ser prejudicial.

Diferença entre energético e isotônico

Muita gente confunde os energéticos com os isotônicos, mas são bebidas com funções distintas, e cada uma tem suas características e particularidades.

Enquanto o energético é uma ótima opção para tomar antes de fazer atividades físicas, os isotônicos devem ser ingeridos após os exercícios. Isso porque eles ajudam a repor os líquidos e eletrólitos perdidos pelo organismo durante a prática.

Os energéticos aumentam a resistência física e quem consome consegue render melhor nos treinos, e os isotônicos são a melhor pedida para se hidratar.

Quais são os energéticos mais conhecidos?

Os energéticos chegaram ao Brasil no final da década de 1990 e, desde então, seu consumo vem se popularizando cada vez mais. Hoje, há uma grande variedade de marcas no mercado.

Entre os mais conhecidos, estão o Red Bull, o Monster, o TNT Energético e outros. Alguns deles estão disponíveis em diversos sabores, para que cada pessoa escolha o que mais gosta.

O energético de melancia é um dos preferidos, mas há também opções como manga, pêssego, chá preto e limão, além de versões zero açúcar e algumas mais potentes.

Fique atento ao consumo de energético

Apesar dos benefícios, o energético à base de cafeína não pode ser consumido em excesso, pois a combinação de suas substâncias acelera o coração, aumentando os riscos de problemas.

Além disso, ele é tão calórico quanto qualquer refrigerante e deve ser evitado por quem está de dieta ou não pode consumir açúcar. Nesses casos, algumas marcas têm a versão zero.

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